Einladung zum Seminar:

ANGEMESSEN UMGEHEN MIT STRESS

mit Elisabeth Repges, Dipl. Sozialpädagogin

Fr 21. Juli 2023, 18.30 – 21.30 Uhr und Sa 22. Juli, 15.00 – 18.00 Uhr
in der Chileschür, Oberdorfstr. 2A, Wigoltingen

Stress ist eine der grössten Gesundheits-Gefahren des 21. Jahrhunderts. Wie entsteht Stress und welche Auswirkungen hat Dauerstress auf meine Gesundheit und mein Verhalten?  Positiven und negativen Stress unterscheiden können, wieso ist das wichtig?
Persönliche Stressauslöser besser wahrnehmen und den Umgang damit lernen. Welche Erholungsstrategien habe ich, wie gut kann ich mich erholen oder gar Stress vermeiden? Dazu lernen wir zwei Entspannungstechniken kennen.

Inhalte des Seminars:

• Was ist Stress?
• Wie entsteht positiver /negativer Stress?
• Welche Wirkung hat Stress auf den Körper?
• Stresswahrnehmung und Bewältigung
• Entspannungsmethoden theoretisch und praktisch kennenlernen

Anmeldung bis 7. Juli an:
daniela.kaess@kirchgemeinde-wira.ch